CARRERA: I Carrera Popular de Patiño - Gran Premio Sport Zone Nueva Condomina
DISTANCIA: 4.450 m (El recorrido original (mapa inferior) era de 5 km, pero las inundaciones obligaron a recortar el trayecto).
LUGAR: Patiño, Murcia
FECHA Y HORA: 30 de Septiembre de 2012, a las 10.00h
TIEMPO: 21:42
RITMO: 4:53
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| Recorrido Carrera Patiño 5 Km |
CLASIFICACIÓN GENERAL
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| Original diploma con toda la información de la carrera |
FOTOS:
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| Momentos previos a la salida |
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Salida
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Sprint final recta de meta
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| Mi entrada en meta |
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| Dani con Peri |
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| Peri con Roque |
CRÓNICA:
Más de 300 corredores en una carrera que inicialmente iba a ser de 5 km pero las fuertes lluvias del viernes dejaron grandes charcos en alguna zona que hicieron que se tuviese que recortar el recorrido quedando finalmente un trayecto de 4.450 metros, aunque yo creo que, por los tiempos que hicimos, la distancia era algo menor.
La organización dejó un poco que desear.
- Demasiada cola a la hora de recoger los dorsales y el chip (podían haber habilitado otro stand para la recogida, o más personas despachando). Esto hizo que se retrasase el inicio de la carrera.
- Ninguna taquilla para dejar las cosas.
- No estaban indicados los puntos kilómetros durante el recorrido. Ésto sí me molestó bastante. En las 2 carreras que había corrido hasta ahora (y supongo que en la mayoría de las carreras de 5 y 10k), queda bien indicado el paso por cada kilómetro del circuito, muy útil no sólo para saber cuánto llevamos (o cuanto queda), sino para saber el ritmo que estamos llevando o el que podemos llevar. Fue un poco como correr a ciegas, sin tener ninguna referencia oficial de distancia recorrida y teniendo que hacer estimaciones de la misma viendo el crono.
- Avituallamiento casi al empezar el recorrido. Yo creo que estaba situado aproximadamente en el kilómetro 1. Pusieron dos mesas con vasitos de agua, y de todos los corredores que tenía visibles, no paró ninguno.
Una carrera de 5 kilómetros (o menos) creo que no necesita avituallamiento, pero si lo hay, que sea mínimo a mitad de recorrido. En cualquier caso, se agradece el detalle.
Mi carrera.
Viniendo de completar un 10km la semana pasada en Madrid, las sensaciones previas a la carrera eran buenas, con dos objetivos:
- 1) Fácil: Rebajar los 29.21 de los 5k de la carrera ECORUN.
- 2) Difícil: Bajar de 25 minutos, lo que implicaría un ritmo de menos de 5 minutos por kilómetro.
Antes de comenzar la carrera, anunciaron por megafonía que debido a las inundaciones, el recorrido había sido reducido a 4.450 metros, por lo que si quería bajar del ritmo citado en 2), debía hacer bastante menos de 25 minutos.
Mi idea previa a la carrera era hacer un primer kilómetro relativamente fuerte, en torno a los 4.15 (para no quedarme muy atrás y evitar atascos) y luego ir regulando, actuando en función de sensaciones para ir apretando o dosificando.
Y así lo hice, llevé un ritmo bastante elevado (para mí) el primer kilómetro, y muy pronto empecé a pagarlo caro:
- Me aparecen dolores en el aductor derecho (del partido de fútbol del día anterior).
- Resurgen las molestias en la rodilla que tanto sufrí en el 10km de Madrid.
- Molestias en el cuello, que ya había estado teniendo días anteriores.
- Para colmo, un moquillo inoportuno me impedía respirar al 100% por la nariz (apenas podía un 30%) desde el primer kilómetro, tocaba respirar por la boca (y la consecuente sequedad y falta de oxígeno al no poder inspirar todo lo que necesitaba).
A los 8-10 minutos de carrera estaba pasándolo muy mal, consciente de que aún quedaba mucho para finalizar y mi cuerpo sólo me daba problemas. Tuve varias veces la tentación de parar, pero como me ha ocurrido otras veces, el resto de gente te motiva a seguir corriendo y no rendirte, a pesar de sufrir mucho.
Con un ritmo lento, me mantuve en carrera junto a otros 2 corredores. Como no estaban señalizados los kilómetros y no veía el final, la carrera se me estaba haciendo eterna y empecé a desmoralizarme.
Pasado 1 kilómetro aprox., por fin veo al final la meta, a unos 300 metros, y viendo que mi ritmo no estaba siendo bueno, y sacando fuerzas de flaqueza, decidí apretar los últimos 150 metros haciendo un sprint hasta meta (adelanté a 8 corredores) que ni yo mismo me creo. Creo nunca en mi vida estuve tan cansado como los instantes posteriores a cruzar la meta.
Mi ritmo finalmente fue de 4:52 min. el kilómetro, conseguí bajar de los 5 minutos que me marqué como objetivo, aunque sigo pensando, viendo el ritmo que llevé los últimos 4 kilómetros (y viendo también el tiempo que hizo el resto de la gente, sobre todo los primeros clasificados), que la distancia que recorrimos fue menor que esos 4.450 metros (si bien es cierto que el ritmo de la carrera fue alto y había bastantes corredores de clubes). Desde luego, si fue esa, me voy muy satisfecho.
Mi tiempo final: 21.42
El tiempo de mis 2 amigos (Roque y Dani) fue el siguiente:
Roque: 17.36
Dani: 17.56
Excelentes marcas de los dos, enhorabuena.
Anécdotas.
Como curiosidad, decir que compitió un corredor con una prótesis como la de Pistorius.
