Carrera 8: XIV Trofeo Páris 2013 (5 Km)

CARRERA: XIV Trofeo Páris

DISTANCIA: 5.000m

LUGAR: Parque Lineal del Manzanares (junto a Caja Mágica y río Manzanares)

FECHA Y HORA: Domingo 13 de enero de 2013, a las 12:30 horas.

TIEMPO: 24:10  

RITMO: 4:49 min/km

DORSAL: 1348

CLASIFICACIÓN

RECORRIDO

CRÓNICA:
[Intro] El hombre del mazo, hoy sí que he visto al hombre del mazo. Y es que no es necesario correr una carrera de larga distancia (10km, media maratón, maratón) para verlo.

[Llegada y previo] Con casi una hora de antelación sobre el comienzo de la carrera dejaba la estación de metro Hospital 12 de Octubre para dirigirme al hasta entonces desconocido por mí Parque Lineal del Manzanares (parque que merece la pena visitar y muy bien sitio para correr). Llegada al parque, recogida de dorsal-chip y a esperar unos 35 minutos con bastante frío y viento el comienzo de la carrera. Fui a ver un rato la entrada a meta de los corredores de 10km y luego calenté un poco con carreras cortas (más bien para no congelarme) y algunos estiramientos.

[Estrategia de carrera] Tenía previsto hacer los 2 primeros kilómetros a un ritmo alto, "recuperar" los 2 siguientes, y apretar dándolo todo el último kilómetro. El planteamiento era muy bonito, el resultado no resultó serlo tanto.

[Salida - Km 3] En la salida  me he colocado de los primeros para evitar los típicos atascos y empujones (a pesar de que éramos unos 140 corredores sólo), y he hecho una salida bastante rápida sin perder mucha distancia con los primeros. Cual es mi sorpresa cuando, en el paso por el cartel del Km 1, miro el crono y marcaba 3,59. Estaba yendo fuerte, muy por encima de mis posibilidades. Durante el segundo kilómetro tuve que aminorar el ritmo, porque si seguía así  no iba a poder terminar la carrera. Aún así, el paso por el Km 2 lo hago en 8:23, a ritmo 4:24, ritmo todavía elevado para mis posibilidades y más teniendo en cuenta el kilómetro anterior. Estaba un poco en una nube, estaba entre los 30-35 primeros de la carrera, no me adelantaba nadie, nunca había estado tan arriba, ninguna chica iba por delante mía. Tras el paso por el kilómetro 2, empecé a ver al hombre del mazo. Me dijo: "¿No crees que te estás flipando un poco, mi pequeño runner?". Le contesté: "Tranquilo señor, que ahora bajo el ritmo para llegar fresco al final".

Y sí, si que bajé el ritmo sí, pero no por decisión propia sino porque a partir del paso por el Km 2,5 (por cierto, primera carrera que corro en la que marcan los medios kilómetros, genial), no podía con mi alma. Me quedaba media carrera y estaba reventado. Me pasan entonces 5 corredores, entre ellos la primera chica, y aunque intento seguirles un poco el ritmo, se me van escapando poco a poco, a la par que se me va acercando por detrás algún corredor aislado. La cosa pintaba mal, muy mal. En esos instantes lo único que me da un pequeño empujón es el ánimo del público y el paisaje en ese tramo del parque junto al Manzanares poco antes de la llegada al puente de la Caja Mágica (se pasa a 2 metros por cierto, está pegado) que marca el kilómetro 3. En ese punto, llegada al sur del parque y giro de 180º para volver a la zona norte inicial.

[Km 3 - Meta] A partir de aquí empieza la agonía, una pequeña subida de 20 metros se me hizo eterna, el cartel de 3,5 no aparecía (son sólo 500 metros!!), empiezo a verlo negro, con ganas de pararme. Me pasa la segunda chica, entre otros corredores. Sigo bajando el ritmo hasta el auténtico trote cochinero (el ritmo siguiente a ir andando, vamos). No quiero mirar el reloj, no quiero deprimirme más viendo cómo los ritmos empiezan a subir de 5 minutos y arrepentirme de los 2 primeros kilómetros.

A un ritmo lentísimo, llego al cartel de 4 kilómetros, y aquí se me aparece el hombre del mazo, su padre, y su abuelo. "Te lo dije!  Te lo dije!, me grita". "Calla cabrón y ponte tú a correr", le contesté. Se ve que no le sentó muy bien y el hombre estuvo conmigo el último kilómetro entero. Pensé 3 veces en pararme unos instantes (10 segundos), no podía más, pero no quería que me adelantara más gente, ni hacer el ridículo parándome en un 5000, así que eché el resto y llegué hasta los 4,5km. Después, una subida de 40 metros terminó prácticamente conmigo, menos mal que tras su final y una cerrada curva a la derecha, se veía por fin el arco de la línea de meta. Siempre, menos en un 10Km en Murcia (que terminé incluso peor que aquí), había podido sacar lo último que me quedaba (lo siguiente a las fuerzas de flaqueza) para hacer un pequeño sprint y ganar unos segundos, pero aquí no he podido hacerlo, he entrado casi andando, y estoy a la espera de ver el video de mi llegada a meta porque puedo dar mucha pena. Entré tan cansado que no me acordé ni de parar el crono nada más entrar, lo he parado en 24:27, y según el tiempo real he hecho 24:10 (17 segundos he tardado en darme cuenta, estando de rodillas en el suelo exhausto).

[Resumen] Experiencia gratificante y, a pesar del sufrimiento, ha merecido la pena. La organización muy bien, como he comentado antes lo de marcar los medios kilómetros me ha parecido genial para tener referencias más precisas. El recorrido muy chulo, por ambas orillas del manzanares, con superficies de asfalto, tierra y madera, muy ameno. Diría que me ha gustado más que el recorrido por el Parque Juan Carlos I. Al final nos han dado 2 camisetas (una roja del Trofeo Páris y otra blanca Adidas bastante chula). Espero repetir el año que viene.

Lo único malo de la carrera ha sido el viento y, en menor medida, el frío. El frío era de esperar en esta época del año y más junto al río y rodeados de árboles (sombra y humedad), el viento no estaba invitado pero ha aparecido perjudicando más que ayudando, aunque más o menos se ha podido correr bien.

[Resultado y conclusiones] He quedado en el puesto 66 de un total de 132 corredores que han cruzado la meta (justo en la mitad), con un tiempo de 24:10 (a ritmo 4:49) que no está mal para mí aunque el objetivo  para esta carrera era bajar de 23 minutos. Me queda la duda de si habiendo hecho los 2 primeros kilómetros a menor ritmo hubiera podido conseguirlo. No me voy cabreado porque tenía que intentar hacer esto alguna vez, empezar muy fuerte y a ver luego si iba a ser capaz de aguantar (a ritmo menor obviamente, pero sin llegar al trote cochinero). Hoy desde luego no he podido, así que de todo se aprende y el próximo 5000 empezaré mas suave.

Para finalizar, decir que este ha sido mi segundo 5000 (el primero fue la carrera de Medio Ambiente en el parque Juan Carlos I, mi primera carrera popular por cierto), y he bajado de los 29:21 que hice en aquella ocasión (3 de junio de 2012) a los 24:10 de hoy (13 de enero de 2013), así que me voy satisfecho.

FOTOS:

VIDEO ENTRADA META (aparezco entre el minuto 3:02 - 3:14 del vídeo):